目前分類：黑寡婦變身女超人 (7)

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國際標準舞  

既然12月有聖誕節跟跨年，那就來個比較有過節氣氛的國標舞吧！

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鄭多燕  

其實鄉村美覺得自己已經做" 鄭多燕有氧 30分鐘"N次了。

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Zumba  

目標：每日運動乙次 + 瘦2公斤

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量五圍  
瘦身時，鄉村美建議你除了量體重之外，要建議你買量尺，量五圍。
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  st-2735005-s200.jpg雖然計畫停滯，但從來沒放棄過減肥的鄉村美經過在印度大吃大喝，沒運動，重油重辣重鹹重甜又不營養的飲食品質惡劣的嚴苛考驗下，survive! 沒有復胖，原因為何？

我想是因為鄉村美的胃本身不堪"辣"，甚至在台灣只要吃麻辣火鍋保證腸胃順暢一路通到馬桶裡！更不用說在印度餐餐辣，在不適應食物的情況下，每天拉。

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鄉村經歷去年11月.12月很認真的減肥瘦了4公斤以後，跟大家分享減肥帶來的好處


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各位村民們，鄉村轉型以後，現在有個以前根本沒想過的志業

那就是---打擊犯罪，拯救地球(誤)

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